역도 바벨 바 TR1021

바벨은 스쿼트 및 밀리터리 프레스와 같은 다양한 운동을 수행하는 데 사용할 수 있는 다용도 운동 장비입니다.가장 일반적인 유형의 바벨은 일반적으로 표준과 올림픽의 두 가지 종류가 있습니다.

표준 바벨은 일반적으로 올림픽 바벨보다 짧으며 무게는 보통 15~45파운드입니다.올림픽 바벨의 무게는 일반적으로 45~120파운드이며 보다 인체공학적인 디자인입니다.그들은 또한 더 정밀하게 설계된 디자인을 가지고 있으며 일부는 동작 개선을 위해 회전 슬리브를 포함하기도 합니다.

두 종류의 바 모두 풀업, 로우, 데드리프트, 체스트 프레스, 스쿼트 및 기타 다양한 근력 운동과 같은 다양한 운동에 적합합니다.수행하려는 운동 유형에 따라 표준 바벨 또는 올림픽 바벨을 선택할 수 있습니다.일반적으로 선택은 달성하려는 대상에 따라 달라집니다.

바벨을 고려할 때 무게뿐만 아니라 재질의 유형을 고려하는 것이 중요합니다.대부분의 바벨은 일반적으로 강철, 철 또는 알루미늄으로 만들어집니다.강철은 가장 전통적인 재료이며 젊은 역도 선수나 역도 초보자에게 더 좋습니다.아이언 바벨은 일반적으로 더 무겁기 때문에 숙련된 역도 선수나 숙련된 리프터에게 이상적입니다.알루미늄 바벨은 일반적으로 무게가 가볍기 때문에 이제 막 시작하는 사람들이나 더 가벼운 근육을 만들고자 하는 사람들에게 좋은 선택입니다.

어떤 종류의 바벨을 선택하든 항상 안전이 최우선이라는 점을 기억하는 것이 중요합니다.무거운 역기를 들어 올릴 때 누군가가 당신을 발견하도록 하고, 바벨 운동을 하는 동안 무릎 보호대 및 역도 벨트와 같은 보호 운동 장비를 사용하도록 주장하십시오.

바벨은 2.5kg에서 25kg 사이의 모든 무게에 대해 쉽게 조절할 수 있습니다.최대 하중이 125kg인 이 바벨은 신체 훈련에 진지한 사람들을 위해 설계되었습니다.교차 훈련, 파워 리프팅, 보디 빌딩 및 근력 훈련에 이상적입니다.가정, 상업용 체육관 또는 공연 센터에 적합합니다.바벨의 가느다란 프로필은 무게 오버헤드를 없애고 사용자가 바벨을 안전하게 들어 올리거나 내려놓을 수 있도록 도와줍니다.